+7 (812) 970-6554
Избранное
Наличие на складе

Свободные веса

Показать: 40 100 все

Свободные веса - идеальная тренировка

Профессиональные атлеты предпочитают спортивные тренажеры со свободным отягощением. Это могут быть блины, грифы и гантели. Так можно  быстро нарастить мышечную массу и повысить координацию движения, так как постоянно нужно наблюдать за  тем, чтобы сохранить равновесие и чтобы снаряд занимал правильное положение.

Нагружаемые тренажеры делятся на те, которые нагружаются весовыми дисками и те, которые работают с гантелями или штангами. При выборе станка со свободными весами отягощением нужно обращать внимание на то, насколько надежна конструкция и каков максимальный вес, который могут выдерживать стойки для штанги. Важна также и ширина между стойками, а также то, как будет отрегулирована их высота.

Особенно хорошо подходит  тренажер со свободными весами тем, кто только начинает свои занятия. Дело в том, что такой силовой тренажер более безопасен и дает возможность работать над конкретными группами мышц. Для отягощения в основном используются плоские грузы, которые держатся на фиксаторах, а передвижение их осуществляется по стержню. Конструкция такого тренажера мультистанции позволяет автоматически подстраиваться за счет использования рычажных механизмов.

Какова интенсивность занятий на силовом оборудовании определяется опытным путем в каждом конкретном случае. Специалисты рекомендуют использовать свободные веса от 50 до 70 процентов максимального веса, который может поднимать спортсмен. Чтобы нарастить большый вес количество повторов делают меньшим, так как в противном случае растет риск получить травму.  Лучше заниматься по специальной программе, если ее нет, то сначала работают с крупными мышцами, а потом переходят на более мелкие. Работать нужно спокойно и сосредоточенно.

    Бренды:
Состояние
Наличие
Подобрать
Свяжитесь с нами

О публичной оферте 4GYM

Любые данные сайта носят информационный характер, не являясь публичной офертой, определяемой Ст. 437, ч.2 ГК РФ.

Карта сайта

Цены указаны ориентировочные. Мы не гарантируем их полную корректность.

Подписаться на email рассылку
Рассылка содержит информацию об акциях
и обновлении ассортимента тренажеров на складе
* Email:
* Имя:
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности. Узнать больше