+7 (812) 970-6554
Избранное
Наличие на складе

Свободные веса

Показать: 40 100 все

Свободные веса - идеальная тренировка

Профессиональные атлеты предпочитают спортивные тренажеры со свободным отягощением. Это могут быть блины, грифы и гантели. Так можно  быстро нарастить мышечную массу и повысить координацию движения, так как постоянно нужно наблюдать за  тем, чтобы сохранить равновесие и чтобы снаряд занимал правильное положение.

Нагружаемые тренажеры делятся на те, которые нагружаются весовыми дисками и те, которые работают с гантелями или штангами. При выборе станка со свободными весами отягощением нужно обращать внимание на то, насколько надежна конструкция и каков максимальный вес, который могут выдерживать стойки для штанги. Важна также и ширина между стойками, а также то, как будет отрегулирована их высота.

Особенно хорошо подходит  тренажер со свободными весами тем, кто только начинает свои занятия. Дело в том, что такой силовой тренажер более безопасен и дает возможность работать над конкретными группами мышц. Для отягощения в основном используются плоские грузы, которые держатся на фиксаторах, а передвижение их осуществляется по стержню. Конструкция такого тренажера мультистанции позволяет автоматически подстраиваться за счет использования рычажных механизмов.

Какова интенсивность занятий на силовом оборудовании определяется опытным путем в каждом конкретном случае. Специалисты рекомендуют использовать свободные веса от 50 до 70 процентов максимального веса, который может поднимать спортсмен. Чтобы нарастить большый вес количество повторов делают меньшим, так как в противном случае растет риск получить травму.  Лучше заниматься по специальной программе, если ее нет, то сначала работают с крупными мышцами, а потом переходят на более мелкие. Работать нужно спокойно и сосредоточенно.

    Бренды:
Состояние
Наличие
Подобрать
Свяжитесь с нами

О публичной оферте 4GYM

Любые данные сайта носят информационный характер, не являясь публичной офертой, определяемой Ст. 437, ч.2 ГК РФ.

Карта сайта

Цены указаны ориентировочные. Мы не гарантируем их полную корректность.